如何解决 post-975868？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 成人心肺复苏 CPR 的具体步骤是什么？ 的话，我的经验是：成人心肺复苏（CPR）主要分四步，记住了，关键是要迅速行动！ 1. **评估情况和呼救** 先确认环境安全，然后看看病人有没有反应，轻拍肩膀大声呼叫。如果没反应，立即让旁人拨打急救电话（120），同时准备AED（除颤仪）。 2. **开通气道和判断呼吸** 抬起下巴，打开气道，观察病人有没有正常呼吸，注意不要超过10秒。如果没正常呼吸或只有喘息，就开始CPR。 3. **胸外按压** 双手叠放，掌根放在胸骨中间，手臂伸直，用力垂直按压，力度大约5-6厘米，频率100-120次/分钟。按压和放松时间均等，不要中断。 4. **人工呼吸** 按压30次后，捏住病人鼻子，口对口慢慢吹气，确保胸部微微起伏，吹2次。然后继续按压30次，吹2次，循环进行。 重复这个“30按压+2呼吸”的流程，直到专业医护人员接手或病人恢复意识和正常呼吸。记住，越快越有效，别怕麻烦，胸外按压最关键！

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